Assalamu'alaikun wr. wb.

Tips & Trik Sehat Bermain “Game”



Bermain game di komputer atau di video game seperti PlayStation, Nintendo, Sega, Xbox, dan lainnya, bagi sebagian orang adalah kegiatan yang menyenangkan dan mengasyikan terutama bagi anak-anak dan remaja. Game saat ini sudah sangat jauh berbeda karena teknologi yang semakin canggih. Permainan yang bervariasi membuat game menjadi popular saat ini. Hampir tiap anak memiliki minimal playstation di rumahnya.
Game yang begitu digemari saat ini ternyata mempunyai dampak, baik dampak baik (positif) maupun buruk (negative). Oleh karena itu, ada cara untuk mendapatkan dampak baik secara maksimal dengan memperkecil dampak buruk dari bermain game, berikut akan dijelaskan beberapa tips dan triknya:

1. Batasi Waktu Dalam Bermain Game
Bermain game dapat membuat seseorang menjadi ketagihan. Kendala yang sering terjadi adalah lupa dengan waktu sehingga waktu luang yang ada hanya digunakan untuk bermain game saja. Jika game yang dimainkan sangat seru, maka seseorang tidak ingin segera berhenti bermain sampai game itu bisa tamat atau diselesaikan ,yang menyebabkan waktu luang yang ada tidak dapat dimanfaatkan dengan kegiatan yang positif.
Oleh karena itu, untuk mengatasi hal ini, yang perlu dilakukan adalah menetapkan waktu bermain game. Tentukan berapa jam kita akan bermain game, jika perlu pasang alarm sebagai pengingat sehingga kita tidak akan bermain game dalam rentang waktu yang lama.
Bermain game  dalam rentang waktu yang lama ternyata berdampak buruk pada tubuh kita, karena otak yang konsentrasi penuh pada game akan mengabaikan kegiatan penting atau kebutuhan tubuh seperti makan, minum, ibadah, mandi, tidur, istirahat, olahraga, bersosialisasi, dan lain sebagainya. Biasanya  orang akan merasa pusing setelah bermain game dalam rentang waktu yang lama.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Olahraga Murah yang Menyehatkan

 
Berolahraga merupakan pilihan yang tepat jika ingin memiliki badan yang sehat. Ada banyak macam olahraga yang dapat membuat tubuh menjadi sehat, tetapi banyak orang yang memilih olahraga yang gampang dilakukan, menyehatkan dan tentu saja murah. Joging adalah pilihan yang tepat karena selain tidak mengeluarkan banyak dana, joging mudah dilakukan dan bermanfaat bagi kesehatan.
Joging yang dilakukan secara teratur tidak hanya memberikan manfaat yang bagus bagi kondisi fisik saja, tetapi dapat memberikan kesenangan secara fisik dan mental. Keuntungan yang didapat setelah melakukan joging diantaranya :
·         Membuat jantung menjadi kuat sehingga memperlancar peredaran darah dan pernafasan
·         Mempercepat sistem pencernaan dan membantu menyingkirkan masalah pencernaan
·         Menetralkan depresi
·         Membantu membakar lemak dan mengatasi kegemukan
·         Membantu memperbaiki selera makan
·         Mengencangkan otot kaki, paha dan punggung
·         Membuat tidur lebih nyenyak
·         Muncul perasaan senang saat melakukannya
·         Tidak merasakan kelelahan yang berlebihan jika joging dilakukan dengan benar

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS